01/

Consultation privée:50 euros

40 minima sociaux

35 étudiants

Sur réservation

Stress, ruminations,burn-out,séparation,deuil,perte d'estime de soi, de confiance, angoisses, trac, douleurs , difficultés de sommeil, gestion de la mémoire. Préparation aux examens, et à tout changements professionnels ou personnels.

Objectif: répondre à l'une des problématiques citées que vous rencontrez.

Moyens: Protocole individualisé

02/

Séances hebdomadaire de sophrologie en groupe  sur inscription:

12 euros/séance

ou

40/mois

ou

115/trimestre

Thèmes mensuels sur les états d'âmes: Ressentiment, Ennuie, Procrastination, Colères,Envie et Jalousie, Sentiment d'injustice, Nostalgie... "Sophro't'Aime".

Objectifs: Découvrir et utiliser la sophrologie au quotidien

            : Pacifier ses états d'âmes

Moyens: Pédagogie, Jeux, relaxation dynamique, respirations, relaxation profonde

Séances hebdomadaires de Méditation Pleine Conscience:

10 euros/séance. Prévenir jusqu'au jour même.

Respirer, calmer, observer, lâcher-prise, se pauser. Un thé offert. C'est "Médithé"

Objectif: Faire une pause

Observer ses émotions

Moyens: Méditation pleine conscience

03/

Séances collectives mensuelles de yoga du Rire:

10 euros/séance

 joie, rire  remède à la mélancolie, à la tristesse, la déprime. Anti dépresseur naturel amusement c'est " Vital'Rire"

Objectifs: Resserrer les liens sociaux, : Reconnecter la joie, la vitalité, la bonne humeur,

             : Oublier sa douleur

Moyens: Le Rire sans raisons, Jeux, relaxation et relâchement ludique

***

04/

Journée Atelier mensuelle

35 euros

"Respirer-Libérer"

Créativité - émerveillement - Lâcher prise, liberté, libération des tensions, chercher son enfant intérieur, travail autour de la médiation corporelle, le souffle ,la voix le jeu

Objectif: Se reconnecter à son espace de liberté, sa créativité, son enfant intérieur

Moyens: Théâtre, jeux corporel, respirations, relaxation dynamique, relaxation profonde

 

Pour toutes demande sur les jours, dates, horaires

ref: page Facebook sabrina Chastaing Sophrologue ou/et pour les inscriptions contactez moi au 06 82 16 41 77

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